Wohlfühlen in der Sonne
Wenn die Tage länger werden, können die Auswirkungen des Sonnenlichts auf den menschlichen Körper zu einem Problem werden.
Nach den Wintermonaten, in denen die Sonnenstrahlen selten sind, wird das Sonnenlicht in den Dolomiten jetzt stärker. In dieser Zeit sollte man dieser Tatsache große Beachtung schenken, da sich die Haut erneut an die Sonne gewöhnen muss. Der weiße Schnee reflektiert das Sonnenlicht und verstärkt die Wirkung. Die Anwendung von Schutzlotionen und Sonnenbrille ist erforderlich, wenn man die positiven Wirkungen der Sonne genießen möchte. Vor allem beeinflusst das Sonnenlicht die Produktion eines Melatonin genannten Hormons, das für einen guten Schlaf wichtig ist. Ohne das Licht der Sonne kann dieses Hormon über Tag nicht freigesetzt werden und man fühlt sich müde. Das Sonnenlicht beeinflusst auch die Produktion des Neurotransmitters Serotonin, das sogenannte „Glückshormon“.
Außerdem ist das Sonnenlicht für die Produktion von Vitamin D erforderlich, das nur im menschlichen Körper selbst gebildet und nicht mit der Nahrung aufgenommen werden kann. Dieses Vitamin spielt bei der Bildung unserer Knochen eine wichtige Rolle.
Die Wissenschaft hat außerdem die positiven Wirkungen des Sonnenlichts auf Personen mit hohem Blutdruck bewiesen: das Sonnenlicht scheint eine blutdrucksenkende Wirkung zu haben.
Zusammenfassend: der Aufenthalt an der frischen Luft und in der Sonne mit funkelndem Schnee vermittelt ein Gefühl des Wohlseins, jedoch sollte man es nicht übertreiben!
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