Saunas – heiß und kalt
Nach einem langen Tag auf der Skipiste ist eine Sauna genau das Richtige. Saunen ist erholsam und zugleich erfrischend.
Das Wort Sauna stammt wie diese Art des Badens aus Finnland. Heute wurden die Feuerstellen von einst durch elektrische Öfen ersetzt, die mit Steinen abgedeckt sind, während die Räume ganz aus Holz bestehen. Durch das Aufschütten von Wasser auf die heißen Steine entsteht Dampf und die Luft fühlt sich noch heißer an. Eine moderne Sauna wird auf 60 – 90° Celsius aufgeheizt. Als gesund gilt ein Saunagang von acht bis fünfzehn Minuten. Danach sollten Sie einige Minuten nach draußen gehen, kalt duschen und sich dann entspannen.
Die Sauna kann viele Wirkungen auf ihren Körper haben: Sie stärkt ihr Immunsystem, verbessert den Blutkreislauf, stimuliert Ihre Muskeln und entspannt vollständig Ihren Körper. Heute besitzen viele Hotels in den Dolomiten eine Sauna und in einigen Dörfer finden sich auch öffentliche.
